怎么做好阳痿的预防保健-

　　怎样做好阳痿的预防保健?男人天生就有征服的愿望，特别是在两性方面。预防阳痿对男人来讲10分重要。预防阳痿既是保证自己身体的健康，同时对保障家庭完全性也是10分有益的。下面来看看怎样做好阳痿的预防保健吧。

　　怎样做好阳痿的预防保健?生活中大家要注意下面5点：

　　1、推拿预防：(1)常常按压第4腰椎。(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　2、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

　　3、提高身体素质。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　4、节房事，戒手淫。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。

　　5、饮食调养。多吃壮阳食品、没必要忌口。

　　怎样做好阳痿的预防保健上面做了介绍，希望能对大家有帮助。怎样做好阳痿的预防保健是个很重要的问题，可以有效的避免阳痿的产生，所以大家在平时1定要多加注意。