前列腺增大的预防方法

　　前列腺增大是老年男性的常见疾病和多病发。其症状以排尿次数增多（特别夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引发尿潴留，乃至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，做好自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固医治效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的产生。

　　前列腺体积增大的预防方法：

　　1、避免感冒受凉：寒冷的冬季，前列腺增生患者症状常常会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　2、避免久坐少动：久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有益于症状减轻。

　　3、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，乃至产生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以避免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　4、适当补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易构成结石。白天饮水不应限制；晚间可适当减少饮水量。

　　5、严格禁酒：饮酒可以使膀胱颈及前列腺充血而产生急性尿潴留，故应严格禁酒。

　　6、少食辛辣刺激食品：前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食品及肥甘之品，应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，可以使症状减轻。

　　7、慎用壮阳食品与药品：如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等，以减少前列腺充血的机会。

　　8、少骑自行车：尽量少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。

　　9、好心情：保持愉悦的心情，减少疾病的产生。

　　10、劳逸结合：不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　11、推拿小腹：前列腺增生要常常推拿小腹推拿小腹，点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液。

　　12、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

　　专家提示：男性朋友对前列腺肥大进行预防是非常有必要的，由于任何疾病不可能没有病因就产生，都是长时间积累构成的。如果要对列腺肥大进行预防就要从青壮年开始，并且不要过度纵欲或禁欲。