男性防不育吃这3种补肾养精食物

　　常常男性不孕不育症的产生，有多是由于精子质量降落和肾虚致使的1系统障碍而至的。这也是当下众多男性易产生的1个现象。致使不孕不育症的产生除先天性的敝因以外，还是由于身体在平常作息紊乱，不良习惯郁积而成。针对愈来愈多的男性不育死精现象，下面给广大男性介如了1些具有补肾养精的食品。

　　1、羊肾补精血

　　动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报导，羊肾有辅助糖代谢的作用，特别合适胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以增进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强健作用愈甚。

　　2、鱼鳔滋肾精

　　鱼鳔能滋养肾精，填益精华。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精华不足的人，应当用味厚的药（食）品来补。清朝医家很多弥补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成份，所以能增进生殖细胞的生长、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

　　3、鹿茸助壮阳

　　鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强健、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更加珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少量，所生鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。