早泄调理方法多 消除心理障碍最重要

早泄是每一个男人最不想面临的一个问题，影响性生活，乃至影响家庭的和谐，早泄会伤害男性的自尊心，心理会带来一定的阴影，时间久了可能会引起其他的并发症，所以患上了早泄一定要及早调理，这样才可以阔别疾病带给身体带来的伤害。

男性早泄应该如何调理？

1、积极的消除心里的障碍

引起男性早泄的缘由主要分为器质性因素和心理因素，50%的早泄患者有心理因素，所以男性一定要正确的对待性生活，多学习正确的性知识，不要因为偶然一次的性生活失败而丧失了信心，夫妻之间应当学会多交换，互相原谅，积极找出缘由，这样才可以促进性生活的和谐。

2、做到房事要有度

保持规律有控制的性生活，这样才可以保证身体的健康，如果长时间纵欲过度或者是长时间手淫，容易对男性的中枢神经和性器官造成过于疲劳的状态，从而引发早泄、阳痿等性功能障碍的疾病，所以在生活中一定要避免用重复性交的方式来延长第二次性交的时间，这样会大大伤害男性的元气，进行节制有规律的性生活，有利于保持男性的性欲，提升性生活性能力，同时可以防止早泄的产生。

3、饮食方面多注意调理

男性在生活中应当适当的吃动物的内脏，由于动物内脏里面含有适当的胆固醇有，是男性性激素合成的主要成分，并且里面含有的肾上腺素和性激素，有利于增进精原细胞的分裂，从而提高性能力。多补充精氨酸的食品，精氨酸是精子形成必不可少的，比如紫菜、墨鱼、海参里面含有丰富的精氨酸，能够补肾益精，避免早泄。多补充维生素，维生素a和维生素e不但能够延缓性衰老，并且可以增进睾丸的发育，有利于精子的生成，对于提高性功能起到了决定性的作用。

4、养成良好的生活习惯

早泄患者在日常生活中一定要坚持规律的作息，做到早睡早起，适当的参加体育锻炼，避免做剧烈运动，平时要戒掉烟酒，尽量不要熬夜，注意劳逸结合，保持身体处于健康状态，这样才可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

温馨提示

男性早泄其实不可怕，只要积极的配合医生治疗，生活中积极的进行调理，就可以改良早泄的问题。