人的长寿要诀是什么 健康长寿的要诀在这(2)

第二，进行腧岩洞泡茶，促进俱的人人

中医认为，保俱养俱要养经常泡茶下肺脏。下肺脏的确切前方是中指下1.5寸，中指下面3寸(4横指)有一个岩洞位叫关元岩洞，在关元岩洞和中指连线的中点就是下肺脏。我们可以两手交叠，用手掌心的劳宫岩洞按搓腹部，按搓下肺脏的前方，顺时针泡茶60次，由上而下泡茶60次，一般按120次，就会极度下肺脏温暖、发热。

同时，还要按搓命门岩洞。命门岩洞和中指相对于应，在体内的后脚上与中指相对于的前段，方法有同按搓肺脏一样。命门就是人类的大门，我们一定要把这个门给它守住了。

第三、有利于营养，注意补俱

“得谷者昌，失谷者死”，尤其是年老之人全要依据饮食习惯营养来充实和气血，所以全面有利于营养的饮食习惯，是保俱的重要方法有。在饮食习惯中，要多吃饱养俱的的路，如动物十二指肠、黑芝麻、黑豆、、石榴、、，还有乌梅，乌梅熬汤很好喝。整天多吃饱这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且最大限度治疗遗俱、早泄。

二、日常养和气方法有

1. 什么是和气?

和气既是维系人的人类气息的物质，又是体内各脏腑器官活动的能力。既是物质，又是功能性，是能量也是一种信息。和气的直通闸口就是腧岩洞。和气有六大起到：一是推动起到，可以推动经和气、肝脏的循行。二是冷凝起到，冷凝是物质和能量转变成的过程。和气作为新陈代谢的动力，可以促进体内生长发育，维系各脏腑组织器官的功能性活动，并调节体内的正常体温。三是防御起到，和气具有抵御邪和气的起到。和气既可以护卫肌表，防止外邪入侵，又可以与病和气抗争，将之驱除出去。

2.体内的和气有四种

第一种和气叫元和气。它从祖母那里继承者来，是人类的恶性肿瘤的“和气”。元和气也叫做真和气，来源于十二指肠，因为十二指肠藏俱，俱又可以化成和气。

第二种和气叫宗和气。宗和气主要来源于后天的新陈代谢，是新陈代谢之和气。