如何合理预防阳痿才好

　　阳痿的出现，给患者朋友们带来了极大的困扰，不但影响着男性朋友的身心健康，而且还会影响男性朋友们的“性”福生活。为了不阳痿的出现，做好预防工作是相当重要的。可是如何公道预防阳痿才好呢？愈来愈多的男性朋友都在关注这1问题。接下来我们1起来了解1下相干内容吧！

　　专家指出，男性阳痿主要是指男性朋友在房事中，其在有性欲的情况下，阴茎不能正常的勃起或是勃起不坚，在勃起的时候即便有1定程度的硬度，也不能保持性交的足够时间，从而妨碍性交的正常进行，使得性生活没法正常的进行，不能使夫妻双方从中取得满足。因此，男性朋友在平常生活中要谨慎预防阳痿的产生，预防阳痿的措施有以下几点：

　　1、要注意公道饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食品，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

　　2、要积极运动，运动可增进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

　　3、注意防治泌尿生殖系疾病，很多泌尿生殖系疾病，是致使阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

　　4、保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍而至，心理障碍的因素主要有本身、家庭和社会因素，而本身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐步消退，偶尔1两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要建立“1定行”的信心。

　　看了上面的内容介绍以后，相信大家现在1定知道如何公道预预阳痿了吧，希望以上内容能给男性朋友们带来1定的帮助。最后提示男性朋友，1旦出现阳痿的症状，1定要及时到医院进行检查医治！