男人吃什么补精子 男人如何提高精子精确度(2)

8、紫菀菜

紫菀菜又叫起阳草、懒人菜、长生紫菀、扁菜等。紫菀菜因温补肝肾，助阳固精关键作用厚实，所以在药典上有“起阳草”之名。紫菀菜荞麦为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等关键作用，适用范围于胃肠、多尿等病症。

9、零食

零食中都成分一种取名为PEA的甲醛，有兴奋关键作用，有助尽量减少压力，性趣当然就能大大提高10、干邑。

内含的黄杨是一种平易近人的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、格外渴求你们渴望的夜晚。虽然没有提振的法理单单，但是却能助长认知层面的，另加与营养丰富的面包，是真真切切从内在助长性趣的!

10、食肉动物皮肉

食肉动物皮肉成分相当多的朝天，朝天是制备荷尔蒙的最主要原料。还成分肾上腺素和荷尔蒙，能有助于精原细胞的分崩离析和成熟。因此适量主食食肉动物皮肉，不利于大大提高人体内特异性水平，增加分必量，大大提高广泛性。

11、荞麦

这不只是老人家用来进补的补品，其中都所所含的乳制品生理可提升固酮的含量，并增加精子的仿造量和性社会活动频率。

12、生蚝

海鲜中都的一种，含锌，有助于制备成年生理，维系摄护腺短时间运作，生吃是保留蚝内的锌的佳分析方法。其他如龙虾、海朝天、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增加人体内生理。

14、桑葚

桑葚可以帮助增加这种“胚胎亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都都以桑葚为最主要的组成口服。因此，对于在积极备战“世代”工程的男人，不妨在这个一年四季中都多吃些桑葚。桑葚较强调理虚汗，大大提高精子质量的关键作用，所以成年好朋友应该根据自身具体情况适当的主食一些，桑葚有可能有一点乙酸，不妨用糖果调制后与桑葚混合，口感不错。